如果很害怕田径训练恐惧训练怎么办？_田径比赛没有信心

"田径比赛没有信心：害怕训练怎么办?" 这句话可能会引发人们对于如何克服恐惧的心理探讨。建议进行适当的心理咨询和自我暗示，提高自信心，并在训练中寻求专业的指导和支持。每一次的努力都不会白费，只有通过坚持和不断努力，才能逐步改善自己的实力和表现。

1、从简单开始：在开始训练前，进行适当的热身活动可以帮助身体逐渐适应运动的强度。

2、沟通并寻求帮助：找一个教练或朋友与你分享你的担忧，他们可能能给你一些有用的建议和策略。

3、坚持训练：尽管训练可能会有些艰难，但请记住，每一次的努力都会为你的进步铺平道路。

最重要的是要保持积极的心态，并坚信自己有能力克服任何困难，祝你在田径训练中取得成功！