类固醇（如激素）对皮肤健康有直接影响，长期大量使用可能引起皮肤问题。在医生指导下正确使用类固醇至关重要，包括适度使用和定期检查以确保没有副作用。
请问类固醇是不能碰吗，还是要适量？
如果你不是职业健美，而是普通健身爱好者，而且你的目的只是保持体型追求身体健康，那么千万千万不要去用类固醇，之一你的训练量达不到用药的标准，第二，这玩意有副作用，具体的你可以网上查，很多副作用！但如果你是职业健美，你的梦想是站在更高的舞台，那么这个时候就看你自己的选择了，很多职业健美选手，都有在用类固醇，能帮助肌肉更好更快的生长，但却是以身体健康为代价，所以，这玩意吧，能不能用，还真得看你自己的选择了，不过我始终是不建议用的
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