跑步机上跑5公里和外跑5公里有什么区别？
虽然跑步机的5K和户外跑的5K都是5公里，但差别真的很大:
生理感受：
跑步机和户外跑步的动能差异不同：跑步机的动能来自躯干的轻微摆动和四肢的摆动，户外跑步的功能来自躯干的平移和四肢的摆动。户外跑步需要不断前进，跑步机躯干的实际位置没有改变，没有平移动能量，所以户外跑步自然消耗更多的能量；
温度变化：室内恒温和室外温度风速不同。相对而言，室外温度和风速也会影响跑步能量的消耗。当温度高时，会出汗更多，带走更多的能量；
环境变化：室内环境固定，室外环境相对复杂。在户外跑步时，你需要随时观察周围的趋势，这也会消耗一些能量；
心理感受：
这取决于个人的感受。
室内跑步机干扰相对较小，室内噪音不会太大，如果只是定期慢跑，也是机械动作，所以你可以清空，听书，听音乐，或思考问题；
户外跑步的干扰相对较多，也可能发生事故（换句话说，惊喜），选择更多样化：在确认环境安全时，你可以专注于脚：空虚、听书、听音乐或思考问题；你也可以随时感受到周围的环境：路过的风景，跑步的人，听到的声音，闻到的味道，你可以体验到所有的感官；
听了这么多，题主不如自己练习，各有不同，喜欢就好！
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