nike zoom网鞋怎么洗？
1.把鞋子扔进盆里，盆里装2/3的水，让鞋子被水弄湿。你可以在水里加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化就可以开始洗了 注意:千万不要让鞋子泡在水里！！！虽然你的鞋子洗的时候一直都是水，但是这个时候你只是想洗。你不能把它们扔进盆里，就像洗脏衣服一样。半天后洗，这样鞋子干了就容易开胶了。
2。洗鞋底。 这很容易。先用鞋刷在肥皂上刷，再刷鞋底。鞋底胶缝里有什么小石头可以用牙签挑，最好挑。
3。洗鞋面和鞋子 用废牙刷，但不要把旧头发卷起来，事实上，你也可以买一把3元以上的软头发新牙刷做特殊的洗鞋刷哦~~~鞋刷也可以，但我认为如果是专业的田径鞋很好，但如果通常的跑鞋会伤害网络 用牙刷刷肥皂，然后刷网，里面也可以刷，顺便说一下，洗鞋前必须拆下鞋带！！用肥皂搓鞋带就行了。还要用牙刷刷鞋舌。
4.反复清洗鞋子一两次，就是把脏水倒出来换干净水，把鞋子泡在水里，这里刷牙刷，这次不用刷肥皂。
5.一个特别重要的步骤！扔水！不要把你扔进洗衣机，那样 我没试过，但我觉得网面上的楔子一定很容易变形。 教你一个超好的锻炼方法——用手甩！
你可以用拇指把鞋前后跟海绵多的地方的水挤出来。 然后抓住中间的鞋底。鞋跟的方向应该在前面。鞋头对着身后，开始挥动你的手臂，前后画几次 几只下半圆鞋的水可以扔掉很多，扔的水越多，鞋子越少越好。
6.干燥。注意:千万不要暴露在阳光下！！不然你鞋底的胶水一定是黄色的，不怕你是NIKE还是脚底是黄色的，晒底会变硬。 所以把湿鞋放在阳台上晒是绝对错误的
第一步:如果鞋子变黄了，可以在店里买铅粉刷，洗鞋，湿了刷鞋，然后包纸晒，保证鞋子像新的一样白。
第二步:无论用什么方法洗，洗完鞋后均匀涂一层牙膏；用卫生纸包裹鞋身，用手按压纸，让有牙膏的鞋子和卫生纸紧贴在一起；晒干后，你会发现卫生纸变黄了，鞋子变白了。
体检必备清单？
需要携带的重要物品
1、身份证、准考证、核酸证明(老师统一带，进入考场后各自负责)
2、人民币现金约100元（变更），紧急使用，手机适当放一些钱，约每天50元。在特殊情况下找老师。不要带金属和其他贵重物品。
3、手机(要有核酸数据)，充电器。
4、服装:外穿两天一套，内穿一天一套，阴雨天不考虑洗衣服，特殊情况除外。袜子一定要多带。
1.身份证、准考证、照片、手机、考核结果对照表。
2.装备-比赛服(短跑夹克和裤头)、跑鞋、立定跳远鞋、袜子等服装。
还要带几瓶水，纸巾，田径服 ，外套，两双鞋和药，准备一些风油精提神。