马拉松长跑真的会伤到膝盖吗？
跑步对心脏能力有直接影响。有跑步习惯的人脉搏应低于普通人每分钟72次。由于跑步运动，心脏会变得强大，输出血量会增加，心跳次数会减少。中级跑步者的脉搏约为每分钟60左右，而程度好的跑步者的脉搏约为50。在日常生活中，心肺能力强的人上下楼梯不容易喘气，速度也会比别人快。因此，跑步不会损害心脏，但会增强心脏功能
至于膝盖损伤，只要在合理的运动范围内，人类的运动就像汽车一样，如果在合理的承受范围内，不仅不会损伤，而且会增加寿命。就像汽车经常开车一样，在路上，人们也是一样的，多锻炼，为了保持身体健康！
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