练太极，脚到底是轻好还是重好

练太极，脚到底是轻好还是重好

练太极，脚底是轻好。呵呵，乱猜测回答，请不必当真。

“运动如抽丝，迈步如猫行”这是太极拳的口诀之一，就是运动时要如抽丝那样柔韧绵长，迈步时像猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。太极拳讲究“用意识引导动作”，是一种“会意”的运动。只有徐缓的运动才能更好地会意，因此，太极拳运动既要像抽丝那样徐缓，又讲究速度均匀，要求保持适当的等速运动，就像抽丝那样均匀的抽拉。如果不徐缓均匀地抽丝，丝就会拉断。太极拳动作就不能做得势势相连，绵绵不断。那么步法必须相应地像猫迈步那样轻灵，走架时步法轻灵，动作如丝般轻韧柔长。

在拳击和散打中，步法是蹬地，类似踩的感觉，从上往下发力。拳击中的步法使用好的有一种铁钉往地板上钉的声音，砰、砰。从这个原理来说，他的鞋面是整个面着地。在田径比赛中，扔标枪和铅球都类似打后手重拳，脚都是前脚掌蹬地。

反之，如果是在地面拖行，是发出沙沙的声音。就容易把鞋底磨损。