跨栏的四个技术环节

跨栏的四个技术环节

1、跨栏跑全过程技术分为起跑到第一栏技术、跨栏步技术(过栏技术)、四个部分：栏间跑技术和终点跑技术。

2、跨栏跑是一项短跑项目，途中有固定数量、固定距离和固定高度的栏架。它也是一项技术复杂、节奏强、运动价值高的田径运动项目。从事跨栏跑不仅能有效发展速度、弹跳力、灵活性和敏感性，还能培养勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。