田径运动员在训练时应穿着合适的运动鞋。专业的田径鞋应该具有良好的抓地力和缓冲性能，有助于减少运动伤害并保护脚踝、膝盖等关节。田径鞋的设计也应当考虑到舒适性，以减少脚部疲劳。在选择田径鞋时，运动员应充分考虑自己的身体状况和训练需求，并确保所选鞋子符合专业标准。
如果你已经习惯了穿钉鞋，那么在训练期间更好尽量避免穿钉鞋，因为在考核或比赛中可能会需要穿着专业的装备，就像篮球运动员在平时的训练中通常是穿着非正式的装备，而在正式比赛前才需要穿戴专业装备一样。
我建议你在平时的训练中多穿训练鞋，只有当考核或比赛到来时再穿钉鞋，长期如此，这将有助于你快速地进入比赛的状态，并且即使在比赛后也能够保持良好的竞技状态。
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