混合接力规则？_混合田径比赛视频

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混合接力：在混合田径比赛中，运动员们需要按照指定顺序交替跑动，并且保持平衡，每位队员都要尽力保持速度和稳定，以确保团队的整体成绩，在接力中还存在一些特殊的规则，如“接棒换人”、“交叉接力”等，需要队员遵守并发挥团队精神。

在所有的接力赛中，运动员必须在20米的交接棒区域内完成交接棒，完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格，如果运动员在接力比赛中掉棒，只有他本人能将棒重新捡起，运动员可以离开自己的跑道捡棒但不能妨碍其他运动员的比赛。

接力跑传、接棒的 *** 一般有上挑式、下压式和混合式三种。

(1) 上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。

(2) 下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中，下压式的优点是接棒后不必再次调整持棒手的位置。

(3) 混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”，一旦接力队开始比赛，只允许该队有二人作为替补队员参加后续赛次的比赛，替补队员应是已报名参加运动会的接力或其他项目比赛的运动员。

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