许多退役士兵说，他们可以在五公里内15英里、16分钟，军队的训练真的这么强吗？

退役士兵称，他们能在五分钟内完成一公里跑或十分钟后才能再跑两公里。这表明军队训练对军人体能的要求较高，但并非无法做到。

许多退役士兵说，他们可以在五公里内15英里、16分钟，军队的训练真的这么强吗？

五公里，15、16分钟，金字塔顶部的存在，听了之后，我的三公里是16、瑟瑟发抖了17分钟。

在成为一名士兵之前，我认为我的体能还可以。高中篮球的主力军超过100米12秒。当你之一次进入军队时，一个三公里的人打破了幻想，想死就活。

到部队一周左右，新兵连组织测量三公里，自由奔跑。刚开始跑的时候，我不这么认为，只有三公里。起跑的时候冲得很快，但是跑到2公里左右的时候，真的跑不动了，就在哪里走起来。看到后，班长喊了一个老兵，两个人拉着背包绳的一端，拉着我跑了起来。当时觉得肺要炸了，二棉鞋像铅一样跑不动，就对班长说: 别拉，我自己跑，受不了，再拉就要出事了。班长回答说： 就这样，出了什么事，只要离心脏远就不是事。后来又拉了一段，放手了，让我自己跑，最后是16分以上。而新兵三公里通过13分30分，远未达到。

侦察兵、有线兵、步兵，我堪称陆军的“三驾马车”，是最能跑的。

警察侦查连的侦察兵，当时是团里唯一一个训练格斗技能的人，是通往特种部队的桥梁，比较羡慕(我们也有一个特种部队的梦想)。训练不用说，我们五公里轻装，人家五公里武装。通信连的有线兵都是狠人，下连后还没分专业，就跟着有线专业先练，训练1000米收放线，总记得班长的话： 挺起腰，迈开脚，不要低头。这个东西是冲刺1000米，比跑三公里累多了。步兵，神奇的存在，团里唯一的早晚五公里，雷打不动(我们通常在早上训练队列)。付出与回报成正比，团体跑在年终考核中始终排名之一。

对于长跑来说，老一辈军人更有战斗力。

2010年入伍，据说为消除安全隐患，400米以上障碍跑和单杠二练习不包括在训练大纲中。当时连长说你现在真的很开心，400米的障碍被取消了。问问老班长哪个没吐过，都是扭跑5公里，不跑400米。五公里16、17分钟对老一辈士兵来说可能并不奇怪。每个公司总有几个。毕竟，十公里很常见。但是我们公司一年跑10公里还不到一巴掌。公司五公里最快的是18分以上。我可以在这20分左右排名中上游。我觉得我落后于退伍军人。

结语: 当兵前，我听说五公里15公里、16分钟，你可能不这么认为，就这样。当兵后，听到这样的话，要么吹牛，要么神人，因为说出来也需要很大的勇气。

国际篮球场的标准长度和宽度，篮筐和篮板的高度是多少？

国际标准篮球场长28米，宽15米，面积420平方米。篮高，3.05米。 栏板高度，2.75米，

1、体育场：它是一个长方形的坚实平面，没有障碍物。对于国际篮联的主要正式比赛，体育场的测量应从边界的内边缘开始。对于所有其他比赛，国际篮联的适当部门有权批准符合下列尺寸范围的现有体育场：只要其变化成比例，长度减少4米，宽度减少2米。天花板或更低障碍物的高度至少为7米。体育场照明应均匀，光度应足够。照明设备的放置不得妨碍球员的视觉。所有新体育场的尺寸应符合国际篮联主要正式比赛的要求：长28米，宽15米.

二、线条:宽度为0.05米(5cm)

（1）边界：球场边界距观众、广告牌或任何其他障碍物至少2米。球场的长边界称为边界，短边界称为端线.

(2)中线:从边线中点画一条平行于端线的线，称为中线；中线应延长0.15米(15厘米)到两侧边线外。.

(三)罚球线、限制区和罚球区:

1.罚球线应与端线平行，其外缘距离端线内缘5.80米；这条线长3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假设线上.

2.从罚球线两端画两条线到距离端线中点3米的地面区域(均从外缘开始)称为限制区。如果在限制区内着色，其颜色必须与中圈内着色相同.

3.罚球区是以罚球线中点为中心，以1.80米为半径，在限制区外画出的半圆区。限制区内的半圆应画成虚线.

4.罚球时应使用罚球区两侧的位置区域。画法如下:

(1)之一条线距离端线1.75米，沿罚球区两侧边线测量.

(2)之一位置区域的宽度为0.85米(85厘米)，与中立区域的始端相连.

(3)中立区域的宽度为0. 40米(40厘米)，与其他线条颜色相同.

(4)第二位置区域与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米).

(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.85米(85cm).

(6)所有用于绘制这些位置区域的线条的长度为0. 10米(10厘米)，垂直于罚球区边线外侧.

(4)中圈:中圈应画在球场中央，半径为1.80米，从圆周外缘测量。如果中圈内部着色，其颜色必须与限制区内部着色相同.

(5)3分投篮区:

1.距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

2.半径为6.25米(量至圆弧外缘)的圆弧(半圆)与两条平行线相交；

3.圆弧的中心应在对方篮球中心垂直线与地面的交点上。圆心与端线中点的距离为1.575米. 注:如果球场宽度小于15米，弧度仍按上述6.25米半径绘制.