高一田径体育生，每天训练两小时，比较瘦，请问需要喝蛋白粉之类的补充药剂吗

高一田径体育生，每天训练两小时，比较瘦，请问需要喝蛋白粉之类的补充药剂吗

可以喝也可以不喝，不喝的话你就着重发展你的肌肉神经，肌肉练大的话有可能会掉成绩，如果你肌肉酸痛的话喝多点，差不多五十多克你一天来维持蛋白需求吧，当然如果有条件的话多吃点鸡，牛啥的，更好