跪求~田径专业一学年论文~最好尖唱？
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[辛苦日]2010-07-02
[作者介绍]余洪英(1976-)，男，秋工大体育部讲师，硕士。
探索掷窗左侧支撑的作用和影响因素
红红的
(高超理工学院，湖北顾问448000)
左垫是掷窗最后给力的关键技术。关键角色和意义已经在掷窗教育和培训中
非常关注，并给予足够的重视。但相关理论研究并不多见。文章从生物力学角度说，掷窗左支撑中左腿支撑，左肩
全面分析和说明影响制动和左踢腿和左支撑技术的因素，为教练员和运动员进行教练教学。
而训练提供了一些帮助和建议。
关键词窗口；左支撑技术；左腿支撑；左踢
An Analysis on Roles and Influencing Factors(An Analysis on Roles and Influencing Factors)
Of LeftSide Strut in Javelin Throwing
YUHong
Abstract Left side strut a critical techniq ue in putting for th the las t strren gth in Javelin throwing.I t has aroused wide attention
We‘re going and train.Nbsp；This pa
Per makes a comprehensive anlysis from the perspective of biomechanics on left foot support，left shoulder braking，left leg kick
-I don‘t factor.The study is expected to offer some help and suggestions for coaches in
Training and players in training
Key words Javelin；left side strut technique；left leg suppor t；left leg kick hold up
！中照片分类号✓G824.3！Literature ID A！文章编号1674-3229(2010)05-0089-04
1前言
掷矛是技术比较复杂的田径运动项目之一。
合理的掷窗技术要求运动员周期性地转向非周。
在现成的快速运动中充分发挥人体能力，掷矛
在所有的技术中，最后给力是关键。在相关文献中。
从资料来看，对掷窗技术的研究主要集中在最后的使用上。
在力技术上，过去这些研究大多注重身体右侧各环节。
绝技当人们最后用力的时候，右边角的技术和
实体逐渐得到一致的认识，同时逐渐认识到最后。
用力的阶段，在左边角，掷窗也有大阴影。
鸣响的作用。为了论证左支撑的重要作用和方法，
擅长给左垫加力的技术，左支撑技术的优势
与哪些因素有关，查阅了大量相关文献资料和对照。
基于数据和图片处理分析，本文重点介绍。
左支撑的作用，同时影响左侧支撑技术的原因
提出了一些建议和看法，供教育和培训参考。
使用。
2研究方法
(1)文献资料法
通过查阅资料收集中外优秀男女标枪选手
这是关于左腿支撑的一些相关数据和技术图片。
(2)数据统计
使用Sps s统计软件系统创建获取的数据统计
处理和比较分析。
#89#
2010年10月廊坊师范大学学报(自然科学版)Oct.2010
10卷5号Journal of Langfang Teachers College(Naturnal Science Edition)Vol.10 No.5(3)图片解读
通过引用的图片进行总上市的相关技术比较
分析。
3左支撑的作用
3.1左脚快速落地支撑，获得理想的超越机构
姿势
选手完成跨步后，右脚抓住地面，然后保持身体。
在向后倾斜和右腿活跃运作的条件下，引导左腿伸直，
左脚迅速落地，开始提供强有力的制动支撑。左腿的
刹车支撑通过调节跨步获得的身体方向投掷相
反方向倾斜姿势(即超越器械的姿势)，肌肉的拉力
等待和扭转，使肌肉处于准备状态
获得较长的工作距离都起着重要作用。如果左腿
落地消极，动作慢，会迅速转移身体中心
支撑点，扭伤和松弛的肌肉过早放松，不能做到。
超越机构的姿态表现很好，缩短了工作距离。为此，
为了获得正确的左支撑，左腿必须积极且快速。
速支撑，左脚不要向后减，左臂，左肩不要向后减，
避免上半身向左旋转。不要弯曲脚踝、膝盖和臀部。特别不可用。
弯着屁股坐。
3.2强力的左制动支撑使助跑速度
投掷速度
当机器的操控角度恒定时，投掷成绩主要取决于
斯嘉丽的起始速度、超速度的大小因潮州而异
在速度和最后用力两个环。优秀选手最后使用。
在力之前，身体和枪获得的速度是7~8毫秒。桶
如果最后用力，身体的速度会降到3米s以下，但窗口
可以达到每秒35米的速度。该最后通过
给予力量，可将潮州速度移向标量，成为投掷速度。
这一速度转移的过程，左侧支撑起重要作用。
从生物力学的角度来看，首先，在野象垂直面上，
向右腿投掷的方向跪下，推动右臀部。
副向投掷方向转动，左脚必须主动快速移动
落地在身体中心前，做强有力的制动支撑用
力量，这样可以制止和利用下肢继续向前的动作
惯性地强力投掷。
根据力学原理，运动的物体如果一端制造制动，
减速运动，另一端必须向前加速旋转，和制动
当减速率增加时，加速周转率也会增加。因此，左阻尼
支撑可以增加上身，抛臂和矛矛前进的速度。
从水平上看，左脚落地，
如果给力，地面也会对左脚产生反作用，
沿着左腿传递到左腿左髋部，使左臀部向前。
运动减速运动一定会让右屁股向前加速运动，这时左臂
弯下前臂制动，用右腿的正确工作，将整个身体
向左绕轴向投掷方向旋转。同样，左臂弯曲手臂。
制动在肩膀轴的左侧发生制动减速，使右肩变大
财富向前移动。以上分析基于两个平面，
从完整的动作来看，它形成了真实的三维。
空间。
3.3正确的左支撑，合理的出众度，
3.3.1左腿支撑力对出损高度的影响
枪指着出去的一刹那，要踢够左腿
站起来，能充分展开前臂，做适合身体的器械。
最大高度。用力在身体左侧的支撑杆上，就能造出侧身。
如果身体的位置上升有助于提高出水高度
戏剧性的影响。
3.3.2左腿支撑力对出手角度的影响
研究表明，男子掷窗角度为32°C~38°C。
最合适给左腿的支撑用力，就可以进行合理的处理。
道在给予最后力量时，垂直方向的分力必须合适，
然而，垂直分力的成就是抛臂的动力结构，
左腿的支撑力，其中好的左支撑力用力调节
合理的离手角度非常重要。
3.3左腿支撑力周期对手关速度的影响
按动量整理：F#T=M#V。其中F是手臂。
大剑枪的爆炸力，T是力作用的时间，M是表
总的质量，V是标量速度的变化量。因为M是
因此，V与F、T成正比。当你看水秒速度的大小时，
射击时的力力工作距离，用于完成此操作
是关于时间和力F的。投掷力越大，工作距离越大
越长，标枪获得的超速度就越大。正因为良好，
左支撑，掷窗最后给力的过程中，身体
良好的超车机构姿态会增加工作距离。而这正是
从左支撑，使身体参加工作的肌肉提前增加或扭动。
#90#
2010年10月，廊坊师范大学学报(自然科学版)10卷#5号收紧，增加肌肉收缩的力度。因此，左腿的支撑力使劲对。
加快开枪速度非常重要。
4影响左支撑的技术因素
4.1左腿支撑效果与左腿支撑起始角度密切相关。
左腿支撑视角与左脚落地瞬间左脚支撑点
左腿的髋关节和地板的水平线之间的角度。
影响左腿支撑效果的重要因素之一。表1
[1]
是
中外优秀男子、女标枪选手的左腿支撑视觉表。统计
结果表明，世界优秀射击运动员合理的左腿支撑。
有角的男人应该是50多人，女人应该是55多人左右。合理的支撑
边可以使左左和左髋成为轴。
支撑表面，在有效完成左腿支撑制动器的基础之上线
目前下肢动量向上体的传递。如果支撑太大，
影响%鞭和前上半身的前部，因此%整个弓&；动作和
最后，你可以用力击球，下肢制动不足。
上身飘逸无力，投掷成绩大受影响。
相反，如果支撑起始角太小，会影响身体重心的水平。
动起来容易变成%。对坐&；投枪开枪有影响。
助和换手速度。
表1中、外优秀男子、女创选手左腿支撑视觉统计
名字性别最好的
成绩m
左腿支撑
起始名称性别最佳
成绩m
左腿支撑
视觉
卢西斯男9380，44，普克斯女69.72 60英寸
伍尔夫曼人94.费尔克女，80.00 55.
霍恩，男10480，50，瑞乐，74.7656号
皮蒂拉诺夫男99.72 55西恩·坎波女7216 55英寸
珍妮男95.5655图腾女64.34 60？
施密特男86.3253号隆科拉帕女74.20 65？
中毛男89.14 45鼓励女70.42 55号
张连彪男83.38 56袁瑞德梅先生6878 58号
4.2左腿支撑效果和左脚落地时左膝角度的大小
互相相关
在同样的情况下，左膝角度越大，就成为投掷成绩的正面阴影。
越响越大。因为当左脚接触地面时，下半身会迅速固定。
支撑产生力的配对效果(图1)。
[2]
，在力偶效应下，左腿
特别是，重心上方的躯干和机构向前向前移动%。
旋转&；，围绕分支形成顺时针旋转力矩，更直左腿
支撑状态增加此旋转力矩。自下而上的%鞭子
打&；式用力，创造有利的条件。
有关参加1995年世界田径锦标赛的数据，
男子、女子各12名持枪运动员左膝左脚抓着。
(表2)
[3]
的大小统计得出，男子平均为平均
170.4▸女孩167...3。这些统计数据也是有力的证据。
就是这一点。
表2 1995年世界田径锦标赛优秀镂空运动员
左脚落地时左膝角度统计表
姓名性别落地时
左膝角度
姓名性别落地时
左膝角度
谢科连科女162泽列兹尼男177
迪里亚女孩161巴克利男173
英格伯格女172亨利男168
罗塔南女人167黑榜男子168
石头女孩167温鲁德男人170
达马斯科女孩180希尔男162
卢佩兹女175生活男171
伊万科纳女孩174林德男170
斯特拉塞克女孩170帕维南男人173
詹夫森女166莫鲁耶夫男175
内斯女人158拉丁男人172
曼加尼女孩156喜剧女王男166
平均167...3平均170.4
4.3左腿支撑效果和左脚落地位置，方法密切
官官
左脚的落地位置(水平间距)在中线左侧大约20个。
-30厘米位置(图2)
[4]
这主要是因为骨盆的生理结构。
(左左距右25-30厘米)和左臀部阻尼在右髋部
传输会产生很大的影响。左腿的落地点和右脚的落脚点
在直线上，限制臀部的正向传输，从而影响尾随。
%全弓&；和%鞭打&；动作的效果，第二个支撑点太近了
由于身体左侧无法支撑，导致%左转&；的错误行为。
同样，如果水平间距过大，最后给力的方向和
#91#
10卷#5号残红英:掷窗左支撑的作用和影响因素探测2010年10月结果%拉枪&；。在左脚落地的方法上，现代的窗口技术
一般来说，需要先到脚跟和脚底内侧先到地面，然后再转向脚跟。
全手掌，与落地后脚掌形成投掷方向20英寸左右。
边。这种落地方式和角度从人体解剖学上分析
有很大的优越性。相关数据显示，当左脚落地时，
相当于自己体重的5.5倍
自己的体重是7.2倍的垂直分力，这么大的冲击力，只有一个
下半身肌肉的力量难以支撑，因此不影响技术。
脚底和投掷方向形成20米左右的角度。
在野象轴上，臀部、膝盖和脚踝三关节的不易操作的特性，
在前额轴上限制臀部、膝盖和脚踝三关节的活动，从而有效地
增加左腿的阻尼效果。反之，在接触地面时，脚掌和投掷
方向是角度过大或脚尖对或投的方向相接。
投掷效果有坏的影响。当脚尖与投掷方向相接时，臀部很容易使用
左肩和开得太早的话，对最后用力的身体姿势不利
影响，还有脚尖与投掷方向相接，所以臀部、膝盖和脚踝三管
节能沿横轴进行大范围活动，仅凭肌力实现。
由于身体中心向前移动，左腿的膝盖容易大幅弯曲。
身体重心过早地向前移动，大大缓冲了水
平速的转移效应。如果形成太大的角度，就会井然有序。
臀部轴投掷方向的旋转不利，影响尾随
%全弓-鞭打&；动作的完成也是不可取的。
4.4左腿支撑效果和左膝肌肉的退去性工作
力量是密切相关的。
根据力学原理，左腿在180度状态下有制动效果。
最佳，但人体是有机体，耐受的冲击能力有限。
它的作用力是自己体重的5.5倍
自己体重7.2倍的垂直分力，左腿一定有牡蛎
膝关节缓冲过程。但是左膝膝盖弯曲缓冲程度不能过大，
如果缓冲过大，制动的效果就会降低，影响下半身的运动量。
干转也间接影响尾随左踢动作。
对出水高度和出界角度有负面作用。据西安体院介绍
以康利为例，对于世界优秀选手来说，左膝缓冲角(表3)
[5]
统计分
分析表明，世界优秀标枪运动员的左膝缓冲角度只有
170元左右。
表3世界优秀运动员左膝缓冲角统计
左膝角度(XäS)()世界优秀运动员()
左脚落地左膝角度(°)N1 170¥7
左膝关节以最小角度缓冲(°)N2 153°10
N1-N2 17
5结论和建议
5.1结论
在掷窗最后给力的过程中，左支撑的作用是非
总是很重要，特别是把标枪的重心向前移动，左支撑看起来更好。
是特别重要的。优秀的左支撑，确保理想的超车器
增加武器姿态，投掷的工作距离；可以建立坚固的支撑
基础，将早跑速度转化为投掷速度，让选手取
能够根据高水平和自身出众的高度，做出合理的出人头地
手角；通过提前拉伸或扭捏参加投掷的肌肉，可以生产
生最大的爆发力作用于标枪，使标枪获得最快。
足速。
5.2建议
在明确了最后力量左支撑的重要性之后，
其影响因素，有的在教育和培训上进一步完成。
善和提高左支撑效果，充分促进亮眼成绩
的改进。
[参考文献]
[1]宋光林...影响掷窗最后用力周期阶段左侧支撑技术的原因
小分析[J].中国体育科学，2004，(6)
[2]钟和庆，杨善德...中国优秀田径运动员技术摄影选集
[M]北京:人民体育出版社，2001...
[3]孙敬杰...田径[M].北京:高等教育出版社，2000...
[4]吴雪山...我国优秀创枪运动员投掷步技术相关环节运动
学术特征研究[M]。北京体育大学学报，2003，(5)。
[5]康利诺里，里法。我国优秀标枪选手左腿支撑技术之分
[J]西安体育学院学报，1998、(3)。
[6]卢建明...掷窗最后猛击左垫的作用中国体育
技术，2003，(4)。
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2010年10月廊坊师范大学学报(自然科学版)10卷#第5号
运动英雄