冬天跑步到底怎么穿？天都没冷，跑完步都感冒两次了。估计拉伸时吹的风

冬天跑步时注意保暖和透气，可以选择棉衣、手套等基本装备，并在运动前后做好热身和拉伸动作，避免受凉引发感冒。穿着舒适也很重要，不要因为追求时尚而忽视了自己的身体感受。

你应该准备一些保暖衣物，如羽绒服、棉衣、毛衣等，这些衣物应该有足够的厚度，可以让你感到暖和而不至于过于潮湿，还要记得带上帽子和手套，它们可以防止头部和手部的热量流失，保持体温。

你还应该选择一双适合跑步的鞋子，一个好的运动鞋应该能够提供足够的支撑和缓冲，以减少跑步对脚踝和其他关节的压力，鞋子应该是柔软且耐磨的，以便你在长时间跑步后仍然可以正常地走路和跑步。

如果你打算进行高强度的跑步，你应该穿着专门的跑步运动短裤，这种短裤通常比普通的短裤短，并且提供了足够的空间，使你在跑步过程中不会感到过于紧身或不适，只要按照上述建议，你就能在冬天跑步时更加舒适和安全。