低强度训练有必要喝肌酸吗？

低强度训练有必要喝肌酸吗？

没有必要吃肌酸，因为只有大量的运动训练才会显示出肌酸的特殊作用，肌酸更多的是针对健身老手。

        只要初学者保证正常营养，定期训练，不吃任何补充剂就会进步很快。另一方面，如果训练水平有限，吃什么都没用。