百米比赛前热身多久一般?

2天前 (12-28 14:33)阅读1回复0
luntiyu
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百米比赛前热身多久一般?

百米比赛前热身多久一般?

百米比赛前热身一般为15分钟。

100米是奥运会比赛中,非常有影响力的短跑项目,历史非常悠久,在首届奥运会上,就有此项目,随着时代的发展,技术的改进,竞技成绩也水涨船高,目前男子100米世界纪录为牙买加飞人博尔特创造的9秒58,女子为美国的格里菲斯-乔伊娜保持的10秒49。

百米比赛前,为防止受伤,必须是要进行热身,如慢跑,压腿,拉伸放松肌肉,可以适当进行10米加速跑,使身体逐渐热度上升,接近比赛要求,但也要保存体力,尽管不做大运动量热身,防止受伤。

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