坐式排球是一种体育竞技运动，比赛分为两个场地进行。比赛中每个队都有五名球员上场，他们必须在发球手的指令下投球和接球。每队都有两次进攻机会，如果在之一次进攻中对方得分，就失去一次进攻机会；如果对方没有得分，那么可以发起第二次进攻。当双方的分数达到三比零时，比赛结束。在比赛中，球员应尽力保持身体平衡，并且尽可能地保护自己的球和队友。
坐式排球比赛规则
赛制：
- 每队由12名队员组成，每队分别派出6名队员，所有队伍均有两名“更低限度残疾人”，并且自由防守队员可以在此限制下加入。
- 在比赛过程中，每个队员必须双脚或腿位于地板下方，禁止站在场地上或行走在地板上，如果一名队员脚或腿超出这条规定的范围，将导致判罚。
球员服饰：
- 上衣和短裤要求一致，不允许穿着长裤或者特制的厚短裤或长裤。
比赛目的：
- 每队的目标是将球击过球网，将其留在对方的区域，而不是落在自己的区域。
比赛流程：
- 开始比赛，首先发球的一方将球击过球网，然后另一方进行进攻，整个比赛将持续5局，胜3局的队伍胜利。
违规处罚：
- 发球、攻击和防守都会受到严格的处罚，在比赛中发现任何违规行为都将被标记为犯规。
什么是违规行为？
- 发球：击球时不正确的顺序会被标记为犯规，比如使用错误的方式击球、在发球点之前就提前击球或者在空中击球等。
- 违规攻击：当队员的臀部离开了他们的位置或超过了地面的限制。
- 护拦：球触碰到腿或者身体的另一个部分被视为违反规则，除了对于非法阻挡的情况之外，其他人接触也不算犯规。
- 持球：一次击球次数超过4次就会被视为犯规，不仅仅是在击球之后。
- 一对一击球：两个队员同时击球会受到重大的惩罚，需要多人都在场才能算是一次击球。
- 前后手：球员不能同时使用他们两个人的手或者身体的一部分。
- 拦网：如果队员用手或身体的其他部分在跳过守门员的地方阻挡球或者过网的话，就是犯规。
- 罚球：当队员的某个部位发生冲突时，比如臀部以上的部位过高或者低于场地边缘，也会被判定为犯规。
- 过网：如果队员触碰到了过网或者天花板，那就是犯规。
- 位置错误：运动者不能超出正确的位置。
- 技术犯规：在一个玩家突然停止或者跳过球，然后还击球都是违规。
- 引擎进球：使用无效的技巧会让一个球员被判进球。
利用界限：
- 在游戏的过程中，球员们可以用任何东西帮助自己击球，只要不会阻碍比赛就行。
- 当运动员的身体部分接触到球或者障碍物时，叫做违规。
对方的进攻性击球：
- 当对方在空间范围内尝试击球的时候，我们称为他们进行进攻性击球。
判罚规则：
- 这些进攻性的击球都被认为是违规的，比如在空间内穿过别人，或者被其他队友干扰。
- 如果所有的运动员都在保护自己，不阻碍对方，那么任意两个人就可以在相同的时间击球两次。
正常情况下，有哪些允许的行为：
- 每个运动员在击球时都可以接触球，只是不能接到球或者把球抛出去。
- 只要击出球，就不会被认为是违规的。
- 有的时候，运动员可以通过利用标志杆或者其他工具辅助击球。
打断比赛：
- 当有任何严重的伤害事件发生时，裁判员会立即中止比赛，让医生进入场地救治受伤的运动员。
自由防守队员的规定：
- 自由防守队员可以选择任何人作为他们唯一的朋友。
- 在发球前，他们必须要出现在记分表上，并且要在比赛场地之内。
- 在任何位置上都不允许将高于球网上沿的球直接击入对方的区域。
- 自由防守队员在比赛的任何地方都不能进行进攻性击球。
- 如果他们的朋友也在场，就不能再进行任何非法的传球。
通过这些修订和加入一些新的问句，我们可以强调这场比赛的核心观点——强调情绪的张力，增强情感的表现，我们也可以用之一人称的视角去描述规则，让读者更容易理解。