如何快速学会打气排球？
1.接球动作:1.接球动作:
垫球的准备：脚前后自然张开，距离略宽于肩膀，重心较低，半蹲。上半身倾斜，后跟抬起，前脚掌着地，脚和膝盖内收。
发现问题：
1.不准备动作，重心不放低，球速快的时候接不起球；
2.准备动作时，双手握住膝盖，重心向前倾斜，重心移动缓慢，接球质量低；
触球点：前手垫球的击球点一般应尽可能保持腰部和腹部前臂的距离，两臂腕关节约10厘米，桡骨内侧平面击球合适。（来自百度百科全书）击球时，前臂外翻，包括胸肩，使接触球面积更大，更容易控制球的方向。
发现问题：
1.击球部位过高，触球点弯曲手臂关节，造成犯规；
2.击球部分太低，垫在虎口上，球容易不稳定，球的方向和力量控制不准确。
3.单手击球，击球方向不容易控制，只有在必要的时候才能单手接球(以前练球的时候，我迫不及待的要把习惯单手接球的球员戴上手铐，现在想起来很好笑)；
此外，击球的协调动作也非常重要。扣球时，球速快，身体重心下沉，蹲着。接球前，手臂自然放松，微微向下移动，脚弯曲增加，相当于缓冲球；接球时，包括胸肩、手臂伸直、身体重心和手臂，以控制球的着陆点和方向。
在打球时，传球不仅是基础，也是非常重要的。只有传球到位，才能保证二传和攻击者的有效攻击。这种意识对新手来说非常重要。如果一传直接打球给对方，不仅会失去有效的攻击，还会说难听，二传也不用混。因此，新手有必要强调这个球给二传的意识
二、二传
准备姿势：蹲姿，面对球，双手自然抬起，放松，放在脸前。
迎 球：当球降到额前时，踢地伸膝，伸臂，双手向前迎击球。
击 球：击球点在前额上方的一球距离处。看球，控制传球方向。
手 类型:双手自然张开成半球形，拇指相对成“一”形，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指辅助控制两侧传球方向。
用 力：传球动作是全身协调力。
传球力的顺序是：踢地、伸膝、伸腰、手指和手腕弯曲和伸展。最重要的是利用伸展手臂和手腕的紧张使用以及球压在手指上产生的反弹力来传球。
发现问题：
1.手的形状是反八字张开的，球飞到后面。
2.一般来说，当传球给攻击者时，球的高度是不够的。第二个传球对攻击者有很大的影响。球的高度和准确的位置可以让攻击者有时间调整。传球时，应配合腿部动作，向上送球或跳起传球。此外，第二次传球应尽量确保传球不旋转，使攻击者能够舒适地扣球。
3.二传拦网后，与二传一起拦网的攻击者可能不会及时回位，二传传球前要注意攻击者是否回位，否则要传球其他位置。
三、扣球(以扣普通高球为例)
1.助跑:助跑时，先放松左脚，自然向起跳方向迈出第一步，然后跨出右脚，支撑点落在身体重心前，先用脚跟着地。双臂从体前经体侧向体后下，上半身向前倾斜，重心向前移动。着地的右脚迅速从脚跟过渡到脚底。同时，左脚立即在右脚前着地，身体重心下降，膝盖弯曲，上半身稍微向右转。
2.跳跃：脚的前脚底应用力拉地，膝盖和踝关节应迅速伸展，手臂从后到上摆动，使身体垂直起飞。如果跳跃前冲击垫会向后，即使近网球不能扣，也很容易触摸网犯规，因此，最后一步的跳跃制动技术和跳跃动作是非常关键的。
3.手臂动作
扣球手臂随后上摆，使肘关节与耳朵平齐，稍微向后拉开。肘部微微弯曲，手掌放在头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或向前移动是错误的。击球后，手臂随惯性自然下垂。
4.击球方法
击球时，肘关节完全向上伸展，手指自然张开，使手掌呈勺状，用全掌抖腕击球，然后瞬间将球包裹起来，用力摇动手腕。
5.提前决定扣球方向
扣球时不要盲目乱打，要根据对方的拦网和防守情况选择突破点，有目的地扣球 四、拦网
球员在网前腰部以上身体的任何部位主要是手臂和手掌，在球网上阻挡对方击球和过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，也是反击的重要组成部分。拦网可以阻止对方强大的扣篮，减轻后防压力，为组织反击创造条件。拦网可以直接阻止对方的扣球，阻止对方的扣球，是比赛中得分和得分的重要手段之一。
拦网时，尽量打开手指，伸直手臂，跳起脚，尽量让双手高出网顶，有意识地向前压手
发现问题：
1.拦网意识不强，导致对方有效攻击机会增加
2.拦网后，未能及时回位
3.拦网起跳位置过于靠近网或手臂随意摆动，导致触网。