1、女生选项: 800米跑 (必须完成)，分数15分。
2、男生选项: 1000米跑 (必须完成)，分数15分。
3、技能项目: 排球抛接(必须完成)，分数10分。
根据《义务教育体育与健康课程标准》运动技能领域的相关规定，男生和女生的考试项目均为三项，即耐力项目、力量项目和技能项目，以下是具体的成绩要求：
1、耐力项目：1000米跑步，男生和女生各跑完一圈（即400米），总时间不得少于20分钟，满分15分。
2、力量项目：引体向上，男生和女生各做一次，每个动作必须尝试两次以上，取更大次数，满分10分。
3、技能项目：足球运球绕标志物，男生和女生各练习5次，男同学每次投篮命中至少一次，女同学每次将球扔进球门至少两次，满分10分。
湖北省宜昌市有一些学校是排球特色学校，比如唐坊坡上的学校以及位于宜昌城北的鄢家河中学，这些学校都在国家领导人重视足球的基础上，积极参与到了排球运动中，并将足球作为体育特色课程的重要组成部分，位于宜昌城北的鄢家河中学，在三峡大学五人制足球兴起之初，就积极为五人足球基地之一，并把足球作为学生体育特色课程，他们还在管理和组织上投入了大量的资源和精力，不断培养和输送优秀的学生参与全国乃至国际的比赛，他们的女子足球队更是屡创佳绩，多次获得夷陵区足球联赛的之一名，同时也参加了宜昌市的各类足球比赛，值得一提的是，这些学校的男女足球队还吸引了大量的国内外足球运动员加入，为当地的足球事业做出了重大贡献，一个国家的强大需要有大量的创新人才，更需要高素质国民的素质，勤劳勇敢的鄢家河人正在努力提升自己的实力，让家乡的足球事业更加辉煌！
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