软式排球正画双手垫球垫轻球的关键是掌握正确的握拍方式和垫球技巧。手腕需要放松，掌心微微弯曲，手指呈空心状。垫球时，手臂的力量要均匀分布，腕关节应保持与肩部同宽。垫球后应保持身体稳定，以确保击球的有效性。
软式排球正画双手垫球垫轻球要如何做呢？软式？
垫球要领：
1、脚步一前一后自然站立，放松身体；
2、手臂夹紧，使小臂尽量绷直，用手腕上部十公分处击球，切忌手部击球；
3、击球时要用手臂将球送出去4、垫球时要判断来球方向，主动迎球，但不可大力，尤其是防守扣球时要求有缓冲卸力。
0