排球正式比赛中，一般会设置两次技术暂停。之一局前半段和后半段各有一次，第二局每局只有一次。技术暂停可以帮助运动员调整心态，重新集中精力。
1、当一个队首次领先八分或者十六分时，这个队就会自动请求一次技术暂停。
2、如果比赛进行到第五局，如果双方得分相同且达到八分和十六分，此时就会出现技术暂停。
3、如果比赛在五局三胜的情况下，每赢得一分就会有一次技术暂停。
至于欧锦赛女排为何没有技术暂停，可以这样解释：
1、欧洲排球联赛的规则与国际排联有所不同，例如欧洲的比赛时间较短，每节比赛可能只有几分钟，因此并不需要太多的暂停来帮助调整节奏或提高比赛质量。
2、每场比赛都会有一轮中最多只能有两个暂停的情况，而且这两个暂停也都是为了进行对赞助商的插播广告，这样的安排虽然让比赛更加精彩，但也会消耗更多的体力，不利于整体的比赛表现。
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