排球正手双手传球动作的详细教学步骤

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luntiyu
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排球正面双手传球动作的基本要点包括:手腕和手臂要协调,确保传球稳定;手指要灵活且用力到位,以保证传接球的质量;眼睛要密切观察对手的位置,及时做出反应。

1、排球正面双手传球的之一步是对来球的路线和落点进行判断,然后迅速转移到球的下方并与球保持合适的距离。

2、当来球接近头顶上方时,应当作出迎球的动作,双手从脸前上方主动迎球,通过蹬地、展体和伸臂的动作,全身协调发力,通过手指、手腕的弹力将球传出。

3、正面双手传球是排球最基础的技术之一,对于初学者来说,需要花费大量的时间和精力反复练习此技术,以便打好基础。

4、动作要领:

- 两脚左右分开,约为肩宽,一只脚稍前,另一只脚略提起。

- 上身微向前倾,两臂放松,目光注视来球方向。

- 两臂屈肘抬起,用手在头部前方触球,击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。

- 双手击球后,手腕由于惯性的力量会向前随球弯曲。

正确的正面双手传球技巧包括判断路线、调整位置、快速移动以及正确接球动作,通过反复练习这些技巧,可以提高你的排球技术水平,并在游戏中取得更好的成绩。

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