排球运动主要包括发球、接发球、拦网、垫球等技术。其动作要领包括站位、发球时的手型、接发球时的位置变化、拦网时的移动步法、垫球时的技术要求等。掌握这些技术的难点在于准确判断发球点、调整自己的位置、正确执行拦网技巧等。
掌握这些技术的难点主要在于对规则的理解以及在比赛中如何灵活运用，还需要一定的体力和耐力来应对长时间的比赛。
关于难度较高的要点方面，首先是在保持稳定的姿势下完成这些动作，因为一旦开始犯错误就很难改正，是能够在压力下发挥出更佳水平，这通常需要在心理和技术上都有高度的准备。
除此之外，练习是提高这些技能的关键，可以参考专业的排球训练视频，或者参加正规的排球培训课程，以确保自己真正掌握了各项技术。
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