排球扣球是运动员在比赛中最常用的得分方式之一。当使用包球的手型时，主要要求将手臂和手腕协调一致地向两侧张开，手掌呈掌心朝外的圆柱形。手肘自然弯曲，并且手腕与身体保持一定的角度。这种手型能够使扣球的力量更加强大，且能够有效地控制方向和力度。
1、先将五指自然张开，放在球上，手掌会自然形成一个包覆球体的弧线，这是初期练好的手型，自然就会随之转变。
2、在这个时候，五指和手掌保持紧张，也就是手掌手指要发力，要注意保持这个弧度，可以尝试使用另一只手推手掌，使其保持原来的握球感觉。
3、扣球时，需要带动腰部和腰腹的力量，腿部与腰部形成一条曲线，从而产生更大的力量，使得球拍不断颤抖，实现击球的效果，在手感逐渐熟悉的过程中，这个位置应该不会感到有明显的用力感。
4、当你的手掌触到球的一刹那之前，全身都会处于放松的状态，尤其当肩部开始准备发力时，应当完全感受不到用力，而是让下半身之力传至手腕部位。
5、然后球拍接触到球的那一瞬间，要快速调整先前所学到的手型，接触球的一刹那，应迅速恢复之前的握球感觉，以便在击球时得到更佳效果。
6、最后要提醒的是，扣球对腰腹力量的要求非常高，大部分的力量来自于你向下拉腹部肌肉以及向上挺直背部的动作，这种动作在击球过程中非常关键。
以下是更多关于排球扣球技巧的基本介绍，希望对您有所帮助：
- 排球起源地在美国，最初是由一位名叫摩根的体育工作人员在1895年发明的。
- 摩根认为篮球运动过于激烈，网球过于小巧，于是找到了一个适合室内娱乐的运动项目——排球，并对其进行了改良。
了解排球扣球的基本手型以及掌握对应的技巧 *** 对于提高您的技能水平至关重要，随着练习的积累，您可以在比赛中发挥出更出色的表现，如果您还有其他疑问，请随时向我们提问！
0