1、垫球 - 正面双手垫球、体侧双手垫球、背垫球和单手垫球。
2、传球 - 正手传球、背传球、跳传球。
3、发球 - 手把手发球(下手发球和上手发球)。
初学者应该先学会自传球和传给队友球,再逐渐学习其他传球技巧,如正传球、背传球、跳传球等,正确发球姿势和发力方法能提高发球的成功率和威力,还需要学习如何与队友配合,如何阅读比赛情况并进行相应的调整。
排球是一项团队运动,需要队员之间的默契和配合,所以与队友的沟通和学习也很重要。
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1、垫球 - 正面双手垫球、体侧双手垫球、背垫球和单手垫球。
2、传球 - 正手传球、背传球、跳传球。
3、发球 - 手把手发球(下手发球和上手发球)。
初学者应该先学会自传球和传给队友球,再逐渐学习其他传球技巧,如正传球、背传球、跳传球等,正确发球姿势和发力方法能提高发球的成功率和威力,还需要学习如何与队友配合,如何阅读比赛情况并进行相应的调整。
排球是一项团队运动,需要队员之间的默契和配合,所以与队友的沟通和学习也很重要。