排球的基本技术动作是什么？

排球的基本技术动作是什么？

排球技术多种多样。垫球、传球、发球、扣球和拦网通常被称为五项基本技术。其中，最基本的技术是垫球、正面传球、开始发球、正面扣球和单人拦网。除了五项基本技术外，还有几种无球技术，如一般准备姿势、各种移动步法和起飞。排球技术分为以下几类，每项基本技术分为多种不同的技术动作。

1、准备姿势

2、移动步法：分为滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法。

3、起跳：单脚起跳和双脚起跳。

4、垫球： 分为前垫球、侧垫球、低姿垫球、倒地垫球(包括滚动、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃等)。、背垫，挡球。

5、传球：分为正传球、背传球、侧传球、跳传。

6、发球:分手发球、上手浮球、钩手浮球、上手大力发球(包括跳发球)、勾手大力发球，高吊球。

7、扣球：分为以下三类⑴正面扣球:分快球(包括前快、后快)、平球(包括短平快、背平快、平拉开)、快抹。⑵勾手扣球：⑶自我掩护:时差、位置差(包括左错、右错)、空间差(包括前飞和后飞)。

8、拦网：分原地起跳拦网，助跑起跳拦网。形式上可分为单人拦网、双人拦网和三人拦网。