排球基本功训练主要包括以下几个方面：，，1. 力量练习：包括推、拉、砸等动作；，2. 柔韧性训练：如腿部、腰部和手臂的伸展运动；，3. 灵活性训练：如转身、跳跃等；，4. 速度训练：通过跑步、跳高等增加速度；，5. 控制能力训练：掌握击球技巧，提高控制比赛节奏的能力。，，这些基础功训练对于提升运动员的技术水平和比赛表现至关重要。
1. 步法训练：排球的基本步法包括正步、侧步和跑步步法，这些步法对篮球运动有很大影响，所以在排球中也要充分利用。
2. 手法训练：排球的手法主要是用手指、手腕和手臂在打球的过程中要有很好的感触能力，常见的手势有交叉步、切步、挑步、推步等。
3. 发球训练：发球是排球中最基本的技术之一，发球有很多不同的形式，如正面发球、背后发球、侧身发球等，但是所有的发球都需要按照一定的规律和顺序来进行。
排球基本功训练需要注意的是，不论是在实战还是教学中，都不能忽视基础动作的训练，只有这样才能更好地发挥出自己的优势，也要注意呼吸和站姿等细节问题，这些都是能够影响比赛结果的重要因素。
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