排球单手击球动作要领

排球单手击球动作

①击球要准确。用全手掌击球后中上部或后中部，使全手掌包满球，用手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。

②击球时要提肩，手臂要充分伸直，保持高点击球。

③快速挥臂，加快前臂的挥动速度，并有明显的抽鞭动作，猛甩手腕，以增加对球的力量。