双手传球排球的基本技术

双手传球排球是一项基本技术，通过将球传至队友手中。具体步骤包括：从胸前位置开始；用左手握住球；右手伸直；将球拍出，并以最快的速度、最准确的角度传递给队友。此技巧适用于大部分类型的排球比赛。

1. 基本准备姿势：

* 脚步稍微分开，体重均匀分布在两脚之间；

* 站姿挺拔，双臂自然下垂；

* 双手分别握紧篮球。

2. 击球前的手势：

* 手腕自然下垂，手指张开，微微弯曲成半球形；

* 掌指微曲，指尖自然弯曲；

* 手腕稍稍向后倾斜，手指张开的距离不宜过大，约为球体大小的1/3-1/4。

3. 在迎球时的找寻力点：

* 先由腿部拉伸身体，增强下半身的力量；

* 调整腰部和背部的角度，形成一个大三角形；

* 向弯曲膝关节和手腕来改变击球方向。

4. 击球的 *** ：

* 当身体没有完全伸展时，用手接住球；

* 将身体转向目标，让球离手时，手应继续与球运行一段距离，以保持身体的伸展状态；

* 完成整个伸展运动后，身体重心会下降。

5. 击球时的双手位置：

* 手应在前额正上方约一个球的位置；

* 运动过程中肘关节保持一定的弯曲度，以便继续伸展手臂；

* 如果击球点过高或过低，手臂可能会接近伸直的状态，从而影响击球效果。

这些都是一些基本和技术要点，具体的细节可能因个人习惯而异，重要的是要记住始终以身体为中心，保持良好的身体姿态，并熟练掌握每一个动作，希望这些建议能对您有所帮助！