如何在排球场上移动脚步？
这需要特殊的训练，比如基本姿势的训练:脚肩宽，脚跟微微抬起，膝盖弯曲，身体像弹簧一样左右摆动，就像猫准备攻击一样。其次，需要进行适应性训练:如果教练在球场上随意扔球或扣球，球员应做出紧急反应接球，从慢到快，循序渐进。当然，小步跑 高抬腿 跨步跑 经过以上基础训练，交叉步等基本功训练自然会动起来。
排球的主要移动步伐是什么？
常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
扩展资料
为了及时启动和快速移动，以便在合理的位置完成各种技术行动，达到战术目的，需要高度集中思想，身体处于最合适的移动和防御状态。
根据身体重心的高度，正确的准备姿势可分为三种：稍蹲、中蹲和低蹲。半蹲使用最多。 它的动作是:双脚开放，距离略宽于肩膀(女性比男性宽)，脚趾适当内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，大小腿成90度，上半身向前倾斜，重点放在前脚掌拇指根部，肩膀超过膝关节，手臂自然弯曲在胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。 微蹲和低蹲与半蹲基本相同，但膝盖和身体的弯曲程度大于或小于半蹲。
0