标准的排球姿势
正确的姿势：1。根据身体重心的高度，可分为三种类型：轻微蹲、中蹲和低蹲。其中，半蹲使用最多。
2.动作:双脚张开，距离略宽于肩部，脚趾适当扣合，脚跟抬起，膝盖弯曲，上身向前倾斜，重心集中在前脚拇指根部
3.肩膀向前超过膝关节，手臂自然弯曲在胸部和腹部，抬头看球，随时准备移动。
当球来到腹部前部时，身体的重心向前移动，手臂向前伸展，向上举起来迎接球。击球时，双手握住对方，手腕向下按压，使前臂伸展，前臂前部用于击球下部。
打击点通常在腹部前方。触球时，用抬肩抬臂的力量将球垫出。球的力量和距离目标的距离取决于球的力量。
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