排球比赛的具体流程一般包括发球、接球、防守、进攻四个阶段。发球方从发球台上将球发出，球员接住后必须在规定时间内完成击球动作，否则对方得分；接着是防守，球队需要尽快限制对手的发球次数并阻止其得分；然后是进攻，球队需要按照战术要求将球投入对方场地，争取打破僵局。每个阶段都有特定的动作和规则，只有遵守这些规则才能顺利完成比赛。
1. 比赛开始过程与停止：
之一名裁判员鸣哨后，在各自的场区端线站好，然后再鸣哨时按照原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
2. 得分：
A、当一方发球后对方接球失误、犯规或球落在对方场地内，则发球方得分，继续发球；
B、如果发球队员发球违例或发出界外，则对方得分，换发球。
3. 暂停、换人：
每局比赛中各队均有两次暂停，六人次换人机会。（成死球时可要求）
1. 暂停：每局比赛中各队均有两次暂停;正规比赛每8分一次技术暂停。
2. 变更：主队队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主队队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。
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