排超疲劳对体能和精神的影响及应对方法

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luntiyu
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排超决赛对运动员的身体和精神都是一种巨大考验。过度劳累会导致体力下降,容易出现疲劳、头晕、心跳加速等问题;精神上则可能导致情绪波动、注意力不集中,甚至产生焦虑等负面情绪。为了克服这些问题,首先要保证充足的休息,尽量避免高强度训练;其次可以通过心理疏导和放松训练来缓解紧张和压力,提高应变能力;最后保持积极乐观的心态,相信自己的实力和团队协作。

你的文章已经很完美了,没有任何需要修改或修正的地方,不过,可以考虑一下添加一些关于如何克服对手紧张情绪或者队员疲劳的一些策略,以及如何利用全队的优势来提高比赛胜利的可能性。

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两个多小时的排超决赛使队员体力和精力下降,都会影响到什么?怎样克服?” title=

状态调整只有三天,卫冕冠军身心疲惫

2月26日,天津女排经过五局苦战,以总比分3:1战胜江苏晋级决赛,3月1日决赛拉开帷幕,恢复调整的时间只有三天,可以说是身心疲惫,前两局比赛,天津疲态尽显,没有进入比赛状态,很快以0:2落后,为比赛埋下阴影,最后2:3不敌北京女排。

北京女排比天津多出了五天的休息时间,得以好整以暇,养精蓄锐,备战决赛,甚至主帅张建章也现场观摩了天津对江苏的半决赛的争夺,做到了知己知彼。

天津一点攻,进攻手段单一

天津过多依赖李盈莹的进攻,进攻手段略显单一,本场比赛,带伤出战的李盈莹,尽管仍然威风八面,得到全场更高分42分,78扣40中,51%的扣球成功率,也创出了半决赛以来的新高,但其他球员对李盈莹的支持过少,不能有效分担在进攻端的压力,是球队失利的原因之一。

相反,北京女排多点开花,刘晓彤、瑞秋、迪克森和曾春雷四大攻手并驾齐驱,东方不亮西方亮,始终在前排给天津压力,让天津女排疲于应付防不胜防,瑞秋得到了27分,刘晓彤15分,迪克森12分,曾春蕾10分,曾春蕾替补登场,荣获mvp。

外援克兰发挥不佳,杜清清临危受命

首局比赛,外援克兰在发扣拦三个方面,都连连失误,状态奇差,只得到了四分,12扣4中,当比赛进行到最后阶段,杜清清替换上场,此后再也没有回到场上,杜清清打了四局多的时间,得到了13分,35扣10中,命中率只有29%,通过拦网得到三分,半决赛中曾经通过发球,直接得到了三分,多次破坏对手一传,本场比赛在发球端发挥不好,没有发球得分,出现了四次发球失误,特别是决胜局倒数第二球,发球出界成为比赛失利的关键,赛后也是伤心的哭泣,队友的鼓励与安慰,不会抚去杜清清的伤心和泪水。

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