打排球正面扣球的小窍门

在打排球时，正确地进行正面扣球是非常重要的技巧。需要保持身体直立并站稳，手腕放松，手臂伸直，让球落在肩膀下方；在球即将落下的一刹那，要迅速向前挥拍，将球拍向对方方向；当球落地后，要立即收球，并尽量把球拍向对方的方向。以上就是打排球正面扣球的小窍门。

1. 正面扣球是打排球最基础的扣球技术，大多数进攻球员都会采用这种扣球方式。

2. 准备姿势：攻手站立在进攻线附近，采取稍蹲姿势，双手在体前自然弯曲，注意观察传球，并做好向各个方向移动的准备，采用两步助跑的方式，攻手左脚先向前迈一小步，紧跟着右脚跨出一大步，然后左脚及时并上，并踏在右脚之前，在跨右脚的同时，降低重心，并将重心保持在脚跟后，两臂向后摆动，并加速助跑速度。

3. 起跳：当攻手在助跑起跳后双脚接触地面时，开始起跳，起跳时，要保持核心肌群的力量，重心由脚后滚动至前脚掌，同时两臂由前往上摆动到肩上方，膝关节和踝关节用力蹬伸，向上跳起，为了增加起跳高度，攻手必须快速而爆发式地完成起跳动作。

4. 空中击球：反弓，起跳后，上体稍向右转，左肩转向球网，右臂向后上方牵引，身体呈反弓，以增加扣球力量；鞭打，挥臂时，身体迅速向球的方向转动，收腹发力，并依次带动肩、肘、腕成鞭打动作挥动，最终将力量传到手指。

5. 投球时，击球臂伸直，手指微微张开呈勺型；击球点应保持在右肩的前上方，屈腕击球时，全手掌触球的后中部，并以手指包裹球，使它产生前旋，切忌击球后手臂要向前挥动的伴随动作，但是不能触网。