2021年奥运女排主教练？
7月7日，国际排联官网更新了参加东京奥运会的运动队信息，在中国女排的信息栏内，我们看到了下面的内容：
2021年东京奥运会中国女排
领队(经理)——李全强
主教练——郎平
助理教练——赖亚文
队医——卫雍绩
理疗师——丹尼尔
运动员是排协上报的12人，分别是朱婷、张常宁、李盈莹、袁心玥、丁霞、姚迪、颜妮、龚翔宇、王梦洁、刘晓彤、刘晏含、王媛媛。
吴梦洁怎么做才能成为朱婷式领军人物，而不会昙花一现？
在中国女排历史上，青年时代表现突出的女排队员，到了成年组后却表现各异。这里面，有郎平、朱婷、赵蕊蕊、惠若琪、张常宁、李盈莹这些拿过世界大赛冠军的世界级球星，也有象王一梅这样的国家队领军人物却没拿到世界冠军的国家级球星，还有逐步退出耀眼光环的钱靖雯等曾经的青年球星。那么有什么因素会影响到球员今后的发展前景。在东京奥运会经受挫折后，全国球迷都在认真思考如何使中国女排尽快走出低谷。随着颜妮、刘晓彤等老队员逐步退出，新老交替在所难免。
当前以吴梦洁为代表的青年一代，群星闪耀，如何让她们尽快成长，需要广大球迷献计献策，以助中国女排重上世界巅峰。
我认为，吴梦洁要成为朱婷式领军人物，除了按教练员要求进行刻苦训练外，还需要注意以下几点：
一、身材匀称，体态轻盈。
综观不同时期的世界级球星，无论是上世纪我国的郎平，还是本世纪俄罗斯的加莫娃、韩国的金软景、我国的朱婷、赵蕊蕊、惠若琪、张常宁、李盈莹等，她们的身材都十分匀称，体态非常轻盈。
我们知道，排球运动员身体素质不仅要有腰、腹，腿、踝部、手臂、手指、手腕等方面的力量外，还需要反应、移动、起跳、挥臂等方面的速度，原地、助跑、连续等方面的弹跳力，移动、弹跳、速度、比赛等方面的耐力，肩、髋、膝、踝、腕等关节的柔韧性，腿、手、腰、腹的协调配合能力及场上的灵活应变能力等。 而要具有上述理想的身体素质，保持身材匀称、体态轻盈，是一个关键因素。
钱靖雯曾经是国青队的主力队员，也是很有潜力的一名新秀，但近几年却因体重等原因限制了她进一步的发展空间。王一梅尽管经过她自己的不懈努力，成为了当时国家队的领军人物，但过高的体重还是影响到了竞技水平的发挥，未能成功帮助球队获得世界大赛冠军。
希望吴梦洁能通过科学合理的训练和营养均衡的饮食，始终保持身材匀称，体态轻盈。
二、加强饮食营养，促进骨骼生长
在当今世界排球发展趋势中，高大队员的优势越发明显。朱婷之所以能成为世界领军人物，除了各方面杰出的球技外，身高从16岁时的1.88米，长到如今的1.98米，扣球高度3.30，拦网高度3.15，也是一个至关重要的因素。国外方面，加莫娃身高2.02米，扣球高度3.21米，拦网髙度3.10米。金软景身高1.92米，扣球高度3.10米，拦网高度3.00米。从上可以看出，她们的身高都具有明显的优势。
吴梦洁当前身高1.91米，扣球高度3.23米，拦网高度3.15米。吴梦洁身高接近金软景，但在当前世界女排队员普遍高大化的背景下，想要成为朱婷式领军人物，身高更好尽可能再高一些。吴梦洁当前年龄19岁，而女生停止生长通常在22岁左右。因此，吴梦洁要抓住这“最后的晚餐”，保持良好生活习惯，加强饮食营养，补充足够的蛋白质，保证充足的睡眠，多做户外运动，保持心情舒畅，平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。所以，一切有利于长身高的合法有效手段，都可以积极施行。
三、提高一传稳定性，成为全面型主攻
当前，国际女排一传体系发展潮流为“双主+自由人”体系，这在当前提倡进攻提速的趋势下无疑是最合理的选择。因为二传给接应的路程最短，不接一传的接应可以快速进攻，而主攻接完一传后也有足够的时间完成进攻，因为二传传给4号位主攻的路程相对较长。虽然我国由于没有强力接应，一传体系为“双主+自由人+接应”，但主攻还是需要接一传的。从王一梅、刘晏含不接一传的历史教训，也可看出主攻接一传的重要性，前者造成其它队员接一传，减少了进攻点，影响了整个攻防体系，后者则是造成无法成为主力队员。
吴梦洁要想成为朱婷式领军人物，就必须苦练一传，具备全面性主攻的所有技能，并使之达到炉火纯青的地步，方能技压群芳，独占花魁。
四、科学训练，杜绝伤病
女排运动员因为受伤而影响运动生涯的例子并不鲜见。身高1.97米的赵蕊蕊曾被称为世界之一副攻，是当时中国的头号球星，在训练中不幸右小腿骨折，却被队医误诊为骨膜炎而带伤训练，最终在雅典奥运会上再次骨折，耽误了好几年运动生涯。而运动中腰、颈、肩、膝、腕及脚踝受伤的运动员更是数不胜数，短则几周，长则一、两年，给其体育生涯带来很大影响。
因此，吴梦洁在运动中一定要坚持科学训练，在运动中发现不适要及时告知队医，避免伤情进一步加重。好在当前医疗条件较过去大有改善，检测手段也较为先进。但不管怎样，在训练和比赛中保护好自己，防止伤病，仍是迈向顶级球星道路上的一个不可忽视的重要环节。
以上只是本人一点肤浅认识，纯属抛砖引玉，仅供参考。