怎样学打乒乓球?乒乓球怎么学对以后考学有帮助?

3个月前 (11-09 20:16)阅读1回复0
luntiyu
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怎样学打乒乓球?

步骤/方式1

学会拿拍

学习乒乓球之前,首先需要把握如何握拍,这1点是非常要害的。

握拍的方式有两种,直拍和横拍,握拍的时候务必注重握拍的力度,力度小了拍子不稳,力度大了会影响表现,因此握拍的力度要适中。

怎样学打乒乓球?乒乓球怎么学对以后考学有扶助?

步骤/方式2

培植球感

把握了乒乓球拍的握法后,可以用乒乓球拍进行托球练习,慢慢地适应,然后可以慢慢进行移动,比如可以绕着乒乓球台转两圈进行颠球。

绕着乒乓球台转两圈球不掉落,可以保持平稳后可以舱室练习用拍子拍球,从每次两个到后期的每次4个,然后逐渐添加。

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步骤/方式3

发球

把握了基本的握拍和拍球后,就可以开始练习挥动球拍的运动阶段,通过反复地挥动球拍动作,实现动态的设定,同时把握发球的1些规则。

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步骤/方式4

接球

把握了发球技能以及发球规则后,就需要把握接球的1些技能,同时也需要不断地练习,可以同教练进行多球练习,这样可以在短时间内得到较大的提升。

乒乓球怎么学对以后考学有扶助?

乒乓球运动不但对体力增强有扶助,而且对智力的提升也非常有扶助,乒乓球主要还是靠大脑来指挥身体的各器官的协调运动,特别是儿童的成长期开始练球,是健全大脑的益智活动。

经常练习乒乓球能够心灵手巧,过目不忘,气质特殊,为今后的人生打下坚实的基础!

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