如何打好乒乓球？变强？

如何打好乒乓球？变强？

从运动康复的角度给出一些建议

就是要加强肩袖肌群的训练，否则容易受伤。打兵浜球对肩袖肌群使用过多，所以肩袖肌群特别容易受伤。

推荐几个动作不仅能让你的兵浜球打得更好，还能让你的运动生涯更长。

1.肩外旋

2.肩内旋

3.肩环绕

希望对你有用！