中老年人如何打乒乓球？

中老年人如何打乒乓球？

1.打球前注意热身5-10分钟。二、每周打三到五次，每次不超过两个小时。三、打球时穿适合自己的运动服。四、最好去铺防滑地胶的场地打球。五、尽量和自己水平相近的人打球。六、最好给自己买一双专业的乒乓球鞋。七、根据自己的打球特点配置相应的球拍。八、学会与球友学习交流，搞好关系。九、记住打球的目的是锻炼身体。十、保持冷静的心态，虚心学习技术。