最近打乒乓球感觉很累，怎样才能提高呢？_打乒乓球改善？

最近打乒乓球感觉很累，怎样才能改善呢？

注意体育锻炼：

1.乒乓球体育训练有一些基本的方法和手段，重点是力量、速度和敏感性。训练应有利于提高质量，以项目易于掌握、不易受伤为原则。

2、体育锻炼比较枯燥，为了更大程度地调动积极性，要适当地与兴趣相结合。例如，每周安排适当的球类运动等。

3.适当做一些竞赛训练内容。

4，一种方式 采用多种形式。例如，周样是跑步，包括越野跑、变速跑、游戏跑等。简而言之，不要让运动员感到无聊和厌恶。

5.采取郊游、爬山等积极性调整。 体育训练要注意质量和要求，不能处理或偷工减料。比如足球运动员3000米连12分都跑不下去怎么打球？应提出要求，并定期检测和定量分析。 注意身体训练中的区别对待。根据团队成员的情况，对于某些项目的增减，应在统一安排下区别对待。