业余乒乓球球友怎样提高训练和实战水平
提高训练水平，需要找一个水平很高一些的球友或者教练。平时两个人在一起多加练习。这就像下象棋和臭棋篓子在一起下，越下越臭。
提高实战水平，那就要尽量和自己水平差不多的球友在一起切磋，并经常总结经验。
平时正手在训练拉球的时候练得不错，为什么一打比赛就用不出来或者失误很多
您好，恰巧看到您的问题，结合平时培训为您提点建议，希望能帮到您！
这里不对拉球技术动作做过多讲解，您的问题主要是解决训练和实战如何结合的更紧密，更真实的问题！
首先，击球时的状态是否相同？练习时通常属于非强预判状态，对来球的旋转和落点都不需要太多的分析和预判，直接迎球做动作即可，多球训练时通常都是固定点位和固定套路。而在比赛中对对方的来球旋转和落点通常会判断不清，脑子里会有一个反应时间，不能像平时训练时那样自然的去做动作，对手给您的落点也通常是不舒服的位置。所以在实战中能发挥出训练时50%的水平就很不错啦。
其次，动作的衔接，训练时心理状态比较放松，衔接会很流畅。比赛时心理状态相对紧张，会对来球预判形成影响，造成动作衔接出现断档。
其实这个问题，最主要的原因还是动作没有完全形成肌肉记忆，和步伐不到位。回球时动作并不是靠思考做出的，基本都是下意识动作自然做出，从发球开始形成一套或几套固定套路，多加练习。还有就是要在训练时增加练习随机落点球和增加落点变化的球！步伐和动作形成肌肉记忆，在不自觉中做出合理动作才是最关键的。
对对方来球的预判是从对方做动作开始的，而不是等球已经过往才开始判断。
还有就是这一问题是出现在所有人？还是只发生在某个人身上？
简短说明一下我对这个问题的看法！
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