一个人在家怎么练乒乓球？

一个人在家怎么练乒乓球？

一个人在家练乒乓球。

1、练手感可以对墙打，一般200回合(即从墙面反弹到球拍，球拍200下不掉，脚步不能动)，从近距离(0.5m)到远距离(5m)，每0.5m为一组，为初级组。初级组通过后，用球拍拍到地面，从地面反弹到墙面，然后球从墙面反弹到球拍，然后继续做同样的动作。100回合，1m距离为一组，5m后为中级组。2、两组的动作要领是双腿作马步，胸部挥臂，腰部旋转驱动手臂挥杆。掌握注意力。

3、准确性练习。用细棉线将乒乓球吊起（穿孔打结），高度为挥拍。球拍打乒乓球后，球的长度应保持不变，并在远处回荡。此时，如果再次拍摄乒乓球，200人将成为一组，准确性将提高。动作要点是相同的。