运动护腕的作用是什么？

运动护腕的作用是什么？

运动爱好者在运动中佩戴护腕是很常见的，尤其是篮球和羽毛球。乒乓球等需要手腕运动的项目，佩戴护腕可以有效防止运动损伤。

手腕保护是一种用来保护手腕关节的产品，因为篮球、羽毛球和其他运动经常使用手腕力量来完成一些技术动作，手腕关节是人体容易扭伤的部位之一，一旦手腕因疲劳和其他因素而受损，就会严重影响运动员的表现。为了保护手腕关节不受扭伤或加速恢复，佩戴手腕保护已成为一种有效的预防和恢复 *** 。

当腕关节没有损伤时，腕关节保护可以支撑腕关节，防止腕关节在运动中扭伤。当腕关节受损时，腕关节保护的主要作用是提供压力，减少肿胀，限制腕关节活动，使受伤部位得到适当的培养，加快恢复速度。

运动护腕是专门为运动而生产的专用产品。一般采用缠绕设计。松紧度可根据自身情况独立调节，指关节活动空间可放松，不影响整只手的正常活动。运动护腕能强化、固定手腕关节，增强稳定性，缓解长期运动引起的手腕僵硬和疲劳。通常运动护腕会在手腕边缘做一些特殊处理，避免皮肤和运动护腕边缘在佩戴时频繁摩擦，使运动员感到不舒服。

佩戴运动手腕保护时，必须调整到适当的松紧度。如果缠绕松动对关节没有必要的保护作用，如果缠绕太紧，会限制腕关节的正常活动，影响技术运动。

（L）

打乒乓球护腕的作用

打乒乓球需要灵活的手腕(尤其是直拍)，可以用手腕保温。

戴在不需要的手上应该是个人习惯。有些人打网球时双手都戴着～