腰椎间盘突出压迫神经，臀部有轻微疼痛，可以打乒乓球吗？

腰椎间盘突出压迫神经，臀部有轻微疼痛，可以打乒乓球吗？

腰椎间盘突出症压迫神经引起疼痛，不要打乒乓球。打乒乓球也是一项剧烈的运动，上下拉，左右摇晃，错误可能会加重病情，造成不必要的麻烦。最好的方法是躺在硬床上休息，放松腰部，减轻腰部力量，适当躺在床上练习抬腿，拱腰，让突出的髓核慢慢复位。