腰椎间盘突出能打乒乓球吗？

腰椎间盘突出能打乒乓球吗？

更好不要打架，否则会加重疼痛，甚至诱发坐骨神经痛。

乒乓球练扑拉绳有效果吗？

首先，拉力绳可以很好地锻炼我们的手臂力量，使我们的手臂更强壮。

其次，拉绳还能锻炼胸肌和肺活量，增强身体抵抗力，增强同事体质。

3拉绳锻炼腿部，可以使腿部线条更加完美，看起来更加美观

还有拉绳的背部训练，还能让我们的腰部和背部都得到锻炼，这样才能让神行更加完美。