儿童乒乓球练习的好处

儿童乒乓球练习的好处

儿童学习乒乓球的三大好处：

1、预防假性近视的治疗

儿童由于学习繁重，使用手机，看电视等用眼过度，小小年纪就会得假性近视。及时治疗假性近视是可以恢复的。打乒乓球是锻炼眼睛的最佳方法。打乒乓球时，需要用眼睛盯着白乒乓球不停地移动，半小时后相当于做了几十次眼保健操。假如能坚持每天打半个小时的乒乓球，就能有效预防儿童假性近视。已有假性近视的儿童也会大大恢复视力，降低近视度数。

2、提高智力水平，消除大脑疲劳

打乒乓球不仅仅是手部动作，更是全身所有肌肉关节的活动。只有脚、腿、腰、肩、臂、臂、腕、指协调发力，才能打出高质量的球。同时，打乒乓球时，需要随时判断乒乓球的旋转、方向、速度等。大脑总是处于兴奋和高速运转中，这对孩子正在发育的大脑非常有益。根据统计，同龄经常打乒乓球的小学生一般比不打乒乓球的小学生学习成绩要好。而且打乒乓球的时候是有氧运动，可以有效缓解长期学习带来的大脑疲劳。当孩子们厌倦了学习，打乒乓球半小时后，他们会立即感到头脑清醒，充满活力。

3、增强体质，减少疾病

乒乓球作为一项运动，不需要身体接触，运动量可控，对场地要求小，甚至可以在家里放一个乒乓球台，是孩子锻炼身体、增强体质的首选。在感冒病毒流行的季节，当其他家庭的孩子生病时，经常打乒乓球的孩子很少生病，仍然充满活力。