晚上,你会选择什么方式健身

2天前 (03-07 19:23)阅读1回复0
luntiyu
luntiyu
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值467150
  • 级别管理员
  • 主题93430
  • 回复0
楼主

晚上,你会选择什么方式健身

如果是需要增肌 做一个小时 无氧抗阻力训练 练完后半小时之内可以补充400CC的乳清分离蛋白粉 如果是减脂训练 就需要在抗阻力训练 补充蛋白质之后 再进行45分钟有氧训练

0
回帖

晚上,你会选择什么方式健身 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息