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一是要保持较高的重心，并将手臂放在自然放松的状态才能有利于发力，在上半身入台时，应保持较高的重心，使得手臂能够保持自然放松的状态。
二是要正确地迎前和协调地发力，应该利用上半身入台过程中的高重心向前去迎球，而不要伸直手臂去等球，在迎球并触球的过程中，手指发力使手腕向上摩擦吃住球，小臂发力向前甩出球。
我在挑打乒乓球的教学过程中总结出以下几点：
1、正手挑打的发力过程是从重心迎球、手腕向上、小臂向前。
2、双方打法的区别：横板相对于直板来说显得呆板一点，动作几乎是一成不变的，只能是横着插入，直接击打到左前方位置，这是最顺手的，其他的方式就很少用了，因为抓拍的动作来说，横板不够灵活，不好摆弄手腕，只能霸王硬上弓，要不然就是摆短和搓。
3、从套胶的不一样来区别：现在多以反胶的打法为主了，反胶的挑打就是要有摩擦球的感觉，不能硬撞击，因为反胶摩擦系数高，球要是旋转强，硬撞击，可能抵消不要旋转，不能很好控制弧线，这时就需要判断好来球的旋转，适当的给与摩擦，抵消点旋转，再通过手腕手指的控制弧线，相当于很小范围内的弧圈球，也可以说是台内弧圈球，只不过这种球多以撞击为主了，因为没有足够的引拍空间，而且下沉的距离有限，不能很好的裹住球，所以只能在瞬间摩擦撞击球，而且要特别注意反胶挑打的球，一定要注意对方打回头，你整个人，挑打完时，都已经扑倒台内了，一旦对方打你回头，你后撤的速度要相当快，要不然就被球顶住了，反正后撤步是很危险的。
4、从不同旋转的球路来区别：对于挑打对方来球，可以分为上旋球（包括侧旋球，也属于上旋球），下旋球和不转球，首先判断好对方的旋转，才能挑打，要是判断错了，那就估计不是飞上天，就是扎入网了，因为台内的球，很难有足够空间判断和调节，都是在一瞬间完成的动作。
5、对于不同旋转的球路的打法区别：对于挑打对方来球，可以分为上旋球（包括侧旋球，也属于上旋球），下旋球和不转球，首先判断好对方的旋转，才能挑打，要是判断错了，那就估计不是飞上天，就是扎入网了，因为台内的球，很难有足够空间判断和调节，都是在一瞬间完成的动作，对于下旋球，只需将拍子竖立一点，颗粒胶的话，则相对来说要简单点，这个台内挑打则是强项，特别是下旋球，只要不是离网太近，肯定可以给一板很具威胁的挑打，颗粒胶是不怎么吃转的，直接撞击就行，而且可以给出不同落点的挑打，动作还比反胶的要小，回收也快，而且颗粒胶撞击挑打后的球，还是带有一定的下沉感，对方很难直接拉冲，一般都是吊一板，这就给了自己很好的衔接板。
