如何通过训练提高乒乓球反手攻球的技巧?

2周前 (11-29 04:36)阅读2回复0
luntiyu
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乒乓球反手攻球是技巧中比较重要的一环。首先需要了解正确的握拍方式,掌心微微弯曲,手指相对。要学会正确的站位和姿态,利用脚步移动来控制球的方向和速度。要通过反复练习,逐步提高球的杀伤力和稳定性。掌握了以上几点,相信你在击打乒乓球时会更加得心应手。

1、反手近台攻球:

- 回击加转弧圈球:

如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?

- 引拍到腹前左侧,肘关节略向前,上臂与前臂约成100度,拍柄稍向下。

- 当球从台面刚一弹起,前臂即快速外旋挥拍,拍面与台面略呈60度,击球的中上部。

2、反手近台攻球:

- 直拍反手近台攻球:

- 身体靠近球台,两脚平行站立。

- 击球前,引拍到腹前左侧,肘关节略向前,上臂贴近身体,重心支撑点在左脚。

- 击球时,上臂带动前臂向右前方挥击,同时腰部右转,拍面前倾,拍柄略向下,在高点期击球的中上部。

- 击球后,随势挥拍至右肩的钱上方,重心支撑点移至右脚。

3、反手扣球:

如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?

- 右脚稍前或两脚平行站立。

- 击球前,身体略向左转,并向左方引拍,上臂贴近身体,重心支撑点在左脚。

- 击球时,上臂带动前臂向右上方挥动,在下降期前期击球的中下部。

- 触球的一瞬间,手腕向上转动,使拍面摩擦球。

- 击球后,球拍随势挥至头部。

4、反手拉球:

- 站位靠近球台。

- 来球在左方位置时,右脚立即向左方跨出一步,上体略前倾,迅速将拍伸进台内,拍柄略向下。

- 当球跳至更高点时,运动前臂外旋和手腕转动的力量击球。

如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?

- 来球上旋时,击球时食指压拍使拍面前倾,击球的中上部,向前发力多些;来球下旋时,击球时拍略向后仰,击球的中下部,向上用力多些。

5、反手攻台内球:

- 站位靠近球台。

- 来球在左方位置时,右脚立即向左方跨出一步,上体略前倾,迅速将拍伸进台内,拍柄略向下。

- 当球跳至更高点时,运动前臂外旋和手腕转动的力量击球。

- 来球上旋时,击球时食指压拍使拍面前倾,击球的中上部,向前发力多些;来球下旋时,击球时拍略向后仰,击球的中下部,向上用力多些。

是掌握乒乓球反手攻球技术 *** 的一些基本要点,希望对你有所帮助。

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