<li><strong>方法：</strong>在家练习时，先将羽毛球吊起来，以确保球的高度一致，开始练习正手搓球，随后练习反手搓球，练习者需要练习至少3次，每次训练3组，每个项目的练习次数为100-200个，为了确保每次训练都能达到100个以上的成绩，需要进行多次重复训练。</li>
<li><strong>直拍练习：</strong>直拍削球是一项非常传统的技术，但在张燮林时代的辉煌时期，它曾一度在职业选手和正式比赛中绝迹，随着技术和比赛规则的不断发展，这种打法现在已绝迹，并且在业余球迷圈中也非常少见，究其原因，主要在于它已经不再符合现代乒乓球技术的发展趋势，而短平快的横板削球选手在当今世界乒坛难有建树，因此直拍削球失去了市场。</li>
<li><strong>问题与建议：</strong>直拍削球在当今乒乓球技术发展中的地位逐渐减弱，主要是因为它的优点已经过时，而且短平快的横板削球选手在当今世界乒坛难有建树，不过，对于初学者来说，学习直拍削球是非常有益的，因为它可以在一定程度上提高技能水平，同时也可以帮助你更好地了解各种削球技巧。</li>
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