四五十岁的中年夫妇晚饭后在做什么？
女儿结婚了，我和妻子留在家里，白天工作，中午吃饭，如果晚上没有社交活动，回家买一些蔬菜，或煮粥或吃面条，半小时做一切。
晚饭后，我一边看电视剧一边在微信上和朋友聊天。我妻子玩手机，不打扰对方。他们很好，一直玩到深夜。不到一年后，我和妻子长了近10公斤肉，眼睛昏昏欲睡。肩椎、颈椎、腰椎疼痛难忍，吃不香睡不着。
去医院检查，结论是肌肉紧张，在医院进行物理治疗，症状改善，出院时，医生建议不要长时间看电视，玩手机，多锻炼，按时工作和休息，定期生活，否则，随着年龄的增长，情况会越来越严重。
我想我们再也不能这样生活了。我们主动和妻子商量。晚饭后，我们一起出去散步。我妻子欣然接受了。从那以后，每天晚饭后，我们出去走了五公里多路。我们坚持了三年。我们的腰不酸，背也不疼。我们吃得很香，睡得很香，减了一点体重。
刮风下雨，走路不方便。我去了体育馆的游泳池，一边游泳一边欣赏美女，心情愉快。我妻子生来就是一只干鸭子，不会游泳。她去体育馆练习瑜伽。出乎意料的是，游泳和瑜伽的减肥效果很好。一年后，我和妻子减掉了近10公斤，收获颇丰。
说实话，中年以后，夫妻就像左手摸右手，知根知底。神秘感消失了。他们不想说话，也没什么好说的。如果他们不找点事做，不培养一些共同的爱好，夫妻关系会越来越淡化，久而久之可能会产生矛盾。
同时，利用晚饭后的业余时间，夫妻一起走路聊天，既锻炼了身体，又增进了夫妻关系。为什么不呢？为此，我建议无论夫妻多大年纪，晚饭后都不要呆在家里看电视玩手机。他们应该一起出去锻炼，坚持下去，绝对惊喜不断。
粮农二代，一家之言，仅供参考。
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