乒乓球如何练旋可以分为以下几步：，，1. 引体向上：引体向上是一种提升身体力量和稳定性的好 *** ，可以帮助提高乒乓球旋转的技术。，，2. 抬腿弯腰：将膝盖弯曲成90度，保持背部挺直，然后将球拍推向身体前方。注意，要保持眼神平视球，以便在转拍时能够快速而准确地做出旋转动作。，，3. 推球：将球推到胸前或背后，同时手臂尽量靠近身体两侧，这样可以使你有更多的空间去调整自己的旋转方向。，，4. 停顿和观察：在击球后，先停顿一下，然后再观察球的方向和旋转趋势，以此来调整你的旋转技术。
1、观察和理解问题：你的问题是关于如何给乒乓球添加旋转，你需要从乒乓球的角度来理解和解释这个问题。
2、两种方式进行说明：你可以指出给乒乓球加旋转有以下两种方式：一种是发球，另一种是拉弧圈球。
3、练习发球的 *** ：你需要找到对球有摩擦感的位置，然后用球拍去接乒乓球的侧面或底部，在球碰撞的一刹那，通过手腕的微调，让球在球拍上滚动的时间变得更长一些，这样就会产生摩擦，即增加了旋转。
4、拉弧圈球的方式：拉弧圈球的 *** 类似发球，只是在球拍撞击乒乓球的一刹那，挥动手臂让乒乓球拍与乒乓球产生摩擦，从而给球制造旋转。
0